PENERAPAN SCIENCE OF HYDRATION UNTUK MEWUJUDKAN GREEN HYDRATION DAN OPTIMALISASI PERFORMA ATLET MUDA DI SKO PAPUA
DOI:
https://doi.org/10.29303/abdiinsani.v12i12.3280Keywords:
Green Hydration, Hydration, Dehydration, Athlete, PapuaAbstract
Atlet muda merupakan salah satu kelompok rentan dehidrasi, dehidrasi merupakan permasalahan klasik dan sering tidak disadari. Dampak dari dehidrasi pada atlet menyebabkan kelelahan, heat stroke, penurunan koordinasi, keseimbangan tubuh dan fokus hingga dapat menyebabkan cedera. Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan atlet muda tentang pencegahan dan penanganan dehidrasi dengan konsep green hydration serta pemantauan status hidrasi. Lebih jauh meningkatkan kesehatan dan performa atlet SKO. Kegiatan pengabdian ini terdiri dari rangkaian kegiatan yang terdiri dari edukasi dan pelatihan dengan pre-test dan post-test, penerapan IPTEKS, pendampingan dan evaluasi serta keberlanjutan program. Sebanyak 23 peserta terlibat dalam kegiatan ini. Edukasi kesehatan menggunakan metode ceramah, diskusi dan demonstrasi. Hasil kegiatan ini menunjukkan meskipun tidak signifikan, terdapat perbedaan pengetahuan peserta edukasi kesehatan tentang pencegahan dan penanganan dehidrasi dengan konsep “green hydration” sebelum dan sesudah dilakukan edukasi dan pelatihan (t hit < t tabel). Peningkatan pengetahuan hidrasi peserta kegiatan dalam kategori sedang (Rerata N-Gain = 0,67), sedangkan secara khusus untuk konsep green hydration juga dalam kategori sedang (rerata N-Gain = 0.52). Komunikasi yang intensif dengan mitra penting untuk menjaga komitmen keberlanjutan program ini yang pada akhirnya terwujud atlet yang terhidrasi optimal, sehat, berprestasi serta mendukung keberlanjutan lingkungan.
Downloads
References
Baker, L. B., & Jeukendrup, A. E. (2014). Optimal Composition of Fluid-replacement Beverages. Comprehensive Physiology, 4(2), 575–620.
Bardis, C. N., Kavouras, S. A., & Arnaoutis, G. (2023). Hydration Status and Its Impact on Athletic Performance and Recovery. Journal of Athletic Training, 8(3), 23–41.
Belval, L. N., Hosokawa, Y., Casa, D. J., Adams, W. M., Armstrong, L. E., Baker, L. B., Burke, L., Cheuvron, S., Chiampas, G., Gonzalez-Alonso, J., Huggins, R. A., Kavouras, S. A., Lee, E. C., McDermott, B. P., Miller, K., Schlader, Z., Sims, S., Stearns, R. L., Troyanos, C., & Wingo, J. (2019). Practical Hydration Solutions for Sports. Nutrients, 11(7).
Bergeron, M. F., & Devore, C. D. (2022). Hydration Monitoring in Athletes: Simple Methods for Optimal Performance. Journal of Athletic Health, 4(2), 35–45.
Burke, L. M., Castell, L. M., Casa, D. J., Close, G. L., Costa, R. J. S., Desbrow, B., Halson, S. L., Lis, D. M., Melin, A. K., Peeling, P., Saunders, P. U., Slater, G. J., Sygo, J., Witard, O. C., Bermon, S., Stellingwerftt, T., & Maughan, R. J. (2019). International Association of Athletics Federations Consensus Statement 2019: Nutrition for Athletics. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 29(2), 73–84.
Cheuvront, S. N., & Kenefick, R. W. (2022). Dehydration: Physiology, Assessment, and Performance Effects. Sports Medicine, 52(1), 9–16.
Feng, Y., Fang, G., Li, M., Cui, S., Geng, X., Qu, C., & Zhao, J. (2022). Hydration Monitoring and Rehydration Guidance System for Athletes Based on Urine Color’s Lab Parameters. Frontiers in Bioengineering and Biotechnology, 10, 1–10.
Judelson, D. A., Maresh, C. M., Anderson, J. M., Armstrong, L. E., Casa, D. J., Kraemer, W. J., & Volek, J. S. (2021). Hydration and Muscular Performance: Does Fluid Balance Affect Strength, Power and High-intensity Endurance? Sports Medicine, 51(11), 2329–2348.
Kerksick, C. M., Wilborn, C. D., Roberts, M. D., Smith-Ryan, A., Kleiner, S. M., Jäger, R., Collins, R., Cooke, M., Davis, J. N., Galvan E., Greenwood, M., Lowery, L. M., Wildman, R., Antoniao, J., & Kreider, R. B. (2018). ISSN Exercise & Sports Nutrition Review Update: Research & Recommendations. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 15(1), 1–57.
Maughan, R. J., & Shirreffs, S. M. (2020). Hydration Research in Sports: Current Trends and Future Directions. European Journal of Applied Physiology, 5(2), 21–35.
Maughan, R. J., Shirreffs, S. M., & Vernec, A. (2022). Making Decisions About Supplement Use. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 32(5), 319–331.
McDermott, B. P., Anderson, S. A., Armstrong, L. E., Casa, D. J., Cheuvront, S. N., Cooper, L., Kenney, W. L., O’Connor, F. G., Roberts, W. O. (2017). National Athletic Trainers’ Association Position Statement: Fluid Replacement for the Physically Active. Journal of Athletic Training, 52(9), 877–895.
Muhammad, J., Sinaga, E., Wanena, T., Womsiwor, D., Sutoro, S., & Sinaga, E. (2023). Energy Drink Consumption Among Papuan Athletes. International Journal of Multidisciplinary Research and Analysis, 6(1), 387–393.
Pérez-Castillo, Í. M., Williams, J. A., López-Chicharro, J., Mihic, N., Rueda, R., Bouzamondo, H., & Horswill, C. A. (2023). Compositional Aspects of Beverages Designed to Support Hydration. Nutrients, 16(1), 17.
Rowlands, D. S., & Kopetschny, B. H. (2021). Practical Hydration Strategies for Training and Competition. Journal of Sports Sciences, 4(2), 35–45.
Sawka, M. N., & Cheuvront, S. N. (2021). Hydration and Thermoregulation in Sports: Physiological principles. Exercise and Sport Sciences Reviews, 3(2), 73–84.
Sawka, M. N., Cheuvront, S. N., & Kenefick, R. W. (2015). Hypohydration and Human Performance: Impact of Environment and Physiological Mechanisms. Sports Medicine, 45(1), 51–60.
Thomas, D. T., Erdman, K. A., & Burke, L. M. (2016). American College of Sports Medicine Joint Position Statement: Nutrition and Athletic Performance. Medicine & Science in Sports & Exercise, 48(3), 543–568.
